Meditación · 20 min
Medusa
Visuales hipnóticos que inducen un estado de foco profundo sin cerrar los ojos.
Respiración
Respiración alcalina
Oxigena y suelta
- Duración
- 10 min
- Nivel
- Todos los niveles
- Formato
- Pantalla 2D · Vídeo 360 · Realidad virtual
Un plano cenital del mar rompiendo contra la arena marca el ritmo. Inhala por la nariz, exhala por la boca, retén. El círculo en pantalla se expande y se contrae contigo: no hay que contar, solo seguir.
La respiración alcalina aumenta la oxigenación, reduce los niveles de estrés percibido y despeja la cabeza en menos de diez minutos. Es el programa que más usan quienes trabajan bajo presión.
